Coach bien-être et nutrition à Saint-Brévin-les-pins ou à distance

En tant que coach bien-être et nutrition, je t’accompagne dans un programme de rééquilibrage alimentaire et d’harmonisation émotionnelle de manière durable. Avec douceur, bienveillance et des outils concrets, je t’aide à retrouver énergie, équilibre et mieux-être au quotidien. Mon objectif avec toi : t’aider à prendre soin de ton corps pour améliorer ta santé mentale.
Bien-être général
Conseil nutrition
Jeune fille ressentant un bien-être global
Alimentation saines

La pyramide de l'alimentation

En tant que coach bien-être et nutrition, je t’aide à comprendre les bases alimentaires qui soutiennent ton énergie, ton équilibre digestif et ton bien-être mental. Prendre soin de ton alimentation, c’est prendre soin de ton énergie, de ton corps et de ton équilibre intérieur.
La pyramide alimentaire te guide vers des choix simples et durables pour te sentir mieux chaque jour.
  • Boire suffisamment 
  • Manger fruits et légumes 
  • Privilégier les céréales complètes 
  • Varier les protéines 
  • Inclure produits laitiers ou alternatives
  • Choisir de bons gras
  • Limiter le sucre et les produits transformés
  • Bouger chaque jour

Bilan Bien-être offert

Un accompagnement avec un véritable programme personnalisé

Chaque personne est unique, c’est pourquoi en tant que coach bien-être et nutrition, j’utilise différentes méthodes complémentaires pour t’aider à avancer à ton rythme et selon tes besoins : alimentation, stress, émotions, sommeil, énergie ou équilibre intérieur.
Le coaching en nutrition +
Ensemble, nous regardons tes habitudes, tes objectifs et ton mode de vie afin de construire un équilibre simple, durable et adapté à toi.
La luxopuncture +
La luxopuncture est une technique douce, naturelle, non invasive et sans douleur pour reprendre le contrôle de ton bien être. La stimulation des points réflexes par infrarouge vise à rétablir l’équilibre fonctionnel de l’organisme en agissant notamment sur les systèmes hormonal, digestif et lymphatique.
La luminothérapie +
La luminothérapie et relaxation combinées Les lunettes de luminothérapie PSIO intègrent un lecteur MP3 et associent la stimulation lumineuse à de la musique relaxante ou à des séances guidées. Elles offrent ainsi une expérience complète de détente et de recentrage, idéale pour renforcer votre bien-être.
La sophrologie +
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit
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Bilan bien-être offert

Pourquoi se faire accompagner par une coach en bien-être et nutrition ?

Faire appel à un coach bien-être et nutrition, c’est bénéficier d’un accompagnement global qui prend en compte tes émotions, tes habitudes, ton rythme de vie et ton alimentation.

Parce que changer tes habitudes, c’est souvent compliqué et tu peux te sentir seul(e).

Te faire accompagner par un coach en nutrition, c’est bénéficier d’un suivi personnalisé, d’un soutien motivant et de conseils adaptés à ton rythme de vie pour adopter des habitudes alimentaires durables, atteindre tes objectifs et améliorer ton bien-être global.

Bilan bien-être offert

Votre programme santé en 4 étapes

Mon accompagnement de coach bien-être et nutrition s’appuie sur un processus clair et structuré, pensé pour t’aider à progresser en douceur et obtenir des résultats durables.
Prise de rendez-vous
Tu choisis la date qui te convient pour démarrer ton parcours vers le bien-être. Plusieurs solutions s’offrent à toi : contact via le formulaire, par téléphone ou en ligne.

Bilan bien-être personnalisé
Lors de notre première rencontre, nous faisons le point sur tes habitudes, tes besoins et tes objectifs afin de construire une base solide.


Début du plan d’action
Je te propose un plan d’action sur-mesure combinant coaching en nutrition, luxopuncture, luminothérapie et relaxation combinées PSIO et sophrologie, adapté à ton rythme et à tes priorités.
Suivi et ajustements
Nous évaluons régulièrement tes progrès et ajustons le plan pour assurer des résultats durables et un équilibre optimal.


Les conseils en bien-être et nutrition

de Maison MadiNina

Les questions souvent posées

Tu te poses des questions avant de commencer un accompagnement avec un coach bien-être et nutrition ?
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes pour t’aider à avancer sereinement.
Combien de temps dure une séance ? +
Selon la prestation, une séance dure entre 45 minutes et 1h15.
Peut-on combiner plusieurs méthodes ? +
Oui, c'est recommandé ! Par exemple, la luxopuncutre peut être associée au coaching nutritionnel pour un accompagnement global pour une perte de poids. Les protocoles de soin pour la relaxation, les troubles de la ménopause peuvent être associés à des séances de luminothérapie et relaxation combinées pour une détente absolue.
Où se déroulent les séances ? +
Les séances se font en cabinet ou à distance (selon le service). Les détails pratiques te seront précisés lors de ta prise de rendez-vous.
Comment prendre rendez-vous ? +
Tu peux me contacter par téléphone, via le formulaire de contact sur le site, ou réserver ton rendez-vous en ligne. Un premier bilan bien-être gratuit nous permettra d’échanger pour définir tes besoins et orienter mon accompagnement personnalisé.
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