Salade express

Salade express

28 juillet 2025
Nicoletta
2 min de lecture
2
personnes
10 min
préparation

Ingrédients

Pour 2 personnes

Étapes de préparation

1
Dresser la salade de votre choix dans le fond de l’assiette.
2
Ajouter le champignon coupé en lamelles, le demi-avocat en morceaux, les tomates coupées en deux, les pois chiches égouttés, la moitié de la mozzarella, 3 amandes, 3 noisettes, 3 raisins et les morceaux d’oignon (si utilisé).
3
Assaisonner avec le vinaigre balsamique au moment de servir.

Équilibre nutritionnel

Valeurs nutritionnelles par portion
510
calories / portion
25 g
Protéines
20% de l'apport calorique
35 g
Glucides
27% de l'apport calorique
29 g
Lipides
51% de l'apport calorique

Total (4 personnes)

Calories 2040 kcal
Protéines 100 g
Glucides 140 g
Lipides 116 g
Fibres 52 g

Par portion (1/4)

Calories 510 kcal
Protéines 25 g
Glucides 35 g
Lipides 29 g
Fibres 13 g

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