Le coaching en nutrition repose sur une approche globale : ton alimentation, ton énergie, ton rythme de vie, tes émotions et ta motivation forment un tout.
Mon rôle est de t’aider à créer un équilibre réaliste, durable et adapté à ta vie.
Lors de nos séances, nous explorons :
- Tes habitudes actuelles : Pour comprendre ce qui fonctionne déjà et ce qu’il faut améliorer
- Ton rapport à l’alimentation : Grignotages, compulsions, stress, gestion des émotions, organisation des repas…
- Tes objectifs : Perte de poids, vitalité, digestion, équilibre hormonal, mieux-être général.
- Tes contraintes : Temps disponible, travail, famille, goûts, budget, organisation quotidienne.
À partir de ces éléments, je crée un plan d’action sur mesure, évolutif, simple à appliquer et surtout… adapté à ta réalité.
Ici, pas de régime strict, pas d’interdits : on avance à ton rythme, en douceur.
