Fromage blanc gourmand aux fruits

13 août 2025

Nicoletta

2 min de lecture

      
1
personnes

      5
      min
    
préparation

Ingrédients

Pour 1 personnes

100 g de fromage blanc

1 abricot coupé en morceaux

Quelques framboises

15 amandes grillées sans sel

1 cuillère à café de miel

Feuilles de menthe

Étapes de préparation

        1
      
          Mettre le fromage blanc dans un bol.
        
        2
      
          Ajouter l'ensemble des ingrédients (abricot, framboises, amandes, miel et menthe).
        
        3
      
          Déguster immédiatement.

Équilibre nutritionnel

Valeurs nutritionnelles par portion

      
220
calories / portion

          11
          g
        
Protéines
20% de l'apport calorique

          20
          g
        
Glucides
36% de l'apport calorique

          12
          g
        
Lipides
49% de l'apport calorique
Total (4 personnes)
          Calories
          880 kcal
        
          Protéines
          44 g
        
          Glucides
          80 g
        
          Lipides
          48 g
        
          Fibres
          16 g
        
Par portion (1/4)
          Calories
          220 kcal
        
          Protéines
          11 g
        
          Glucides
          20 g
        
          Lipides
          12 g
        
          Fibres
          4 g

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20 min

Informations pratiques

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Fromage blanc gourmand aux fruits

Total (4 personnes)

Par portion (1/4)

Velouté de carottes, haricots verts, brocolis

Falafels avec sauce fromage blanc et coriandre fraîche

Porridge à la pêche et amandes grillées, miel